다이어트에 필수 단백질! 근데 마이프로틴..?

난 요즘 지속 가능한 건강한 다이어트에 관심이 많다.

다이어트할 때는 근육량 유지를 위해서 단백질을 꼭 섭취해야 한다.

근 할 달 동안 하루에 적게는 20분에서 많게는 1시간까지 근력운동과 유산소 서킷 운동을 병행해서 차근차근하고 있다.

너무너무 무서운 근손실을 피하기 위해 단백질을 열심히 챙겨 먹고 있는데

자연 식재료에서 나오는 단백질을 섭취하는 게 여간 귀찮은 게 아니다. 

그렇다고 한 가지 식품만 계속 먹으면 질려서 다이어트를 빨리 포기하게 되는 경우도 있다.

그래서 단백질 보충제를 찾아보고 있었는데..

마이프로틴?? 이 제품에서 수십 마리의 벌레가 나왔다고 한다 ㅠㅠ... 너무나 충격 

조금 귀찮더라도,

달걀, 닭고기, 소고기, 연어, 두부, 콩 등등 여러 단백질이 많이 함유돼있는 식재료들이 많으니

자취하면서 요리 실력도 키울 겸 직접 만들어 먹어야겠다!

그런 의미에서 오늘 저녁으로 먹은 닭가슴살 수비드 스테이크와 야채볶음! 

오늘은 이걸로 끝!